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여드름을 유발하는 음식 주의할 점

여드름을 유발하는 음식

여드름을 유발하는 음식 주의할 점 ~ 수원 강한피부과 닥터한이 여드름성 피부일 때 주의해야 음식들에 대해서 알아보고 이러한 음식들이 어떻게 여드름을 유발하는지 그리고 여드름성 피부일 때 여드름을 효과적으로 치료할 수 있는 방법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 

 

 

  • 여드름에 영향을 주는 GL지수

오래전도 아닌 불과 10여년 전만 하더라도 여드름과 음식간의 상관관계를 명확하게 파악하기가 어려웠었지만 현재는 다양한 실험들과 연구를 통해서 음식이 여드름에 미치는 영향이 매우 크다는 사실을 알게 되었는데요. 

특히 음식을 먹었을 때 혈당이 빠르게 증가하는 수치가 높은 음식일수록 여드름이 더 많이 난다는 사실을 밝혀 냈는데 그 기준을 알 수 있는 수치가 바로 GL지수라고 보시면 좋을거 같습니다. 

GL지수는 탄수화물과 같은 음식을 섭취하였을 때 혈당이 빠르게 증가하는 정도를 나타내는 지수로서 GL 지수가 높은 음식을 섭취 후 혈당을 낮추기 위한 호르몬의 분비가 급증하게 되면서 피지선에 자극을 주어 더 많은 피지가 분비되는 결과로 이어지면서 여드름이 악화되는 것입니다.GL지수가 높은 음식

 

 

  • 여드름을 유발하는 음식

그럼 위에서 언급한 GL 지수가 높은 음식들을 어떤 것들이 있는지 알아볼까 하는데요. 우선 탄수화물과 당분의 함량이 높은 음식들의 경우 일반적으로 GL지수가 20이상 높다고 볼 수 있습니다.

예를 들자면 크림 베이글, 튀김, 피자, 탄산음료, 케익, 햄버거, 과자 등의 인스턴트 식품들이라 할 수 있으며 이러한 GL지수가 높은 음식들을 자주 먹거나 할 경우 여드름이 더 악화되는 결과로 이어질 수 있습니다.

아울러 유제품의 경우에도 우유에 포함된 안드로겐 호르몬 성분과 인슐린 유사 인자인 IGF-1과 같은 성분들로 인해서 피지생성을 촉진하여 여드름이 악화될 수 있기 때문에 여드름성 피부인 분들의 경우 되도록이면 많이 드시지 않는것이 좋은 방법입니다.

 

 

  • 수원 강한피부과 여드름 치료

사실 위와 같이 여드름을 유발하는 음식들을 살펴보긴 했지만 GL 지수가 높은 음식이나 우유를 많이 먹어도 여드름이 나지 않는 분들도 많은데요. 여드름은 음식으로만 인해서 생기는 것이 아니라 원래 피지분비가 많은 지성피부인 분들이 GL지수가 높은 음식을 많이 먹을 경우 여드름이 악화되기 때문에 미리 알아두신 후 적당량만 드시고 여드름이 심해진 경우라면 되도록 멀리 하는 것이 중요합니다. 

아울러 사춘기 피지분비가 왕성한 시점에서는 GL지수가 높은 음식들을 피한다 하더라도 여드름이 나기 때문에 가까운 피부과를 찾아서 염증성여드름과 좁쌀 여드름의 치료와 함께 피지분비를 정상화 할 수 있는 체계적인 여드름치료를 통해서 흉터 걱정없는 사춘기 시기를 보냈으면 하는 바람입니다. 

마지막으로 최근 GL지수가 높은 음식들과 스트레스, 마스크로 인해서 성인여드름이 갑자기 많아진 분들의 경우에도 염증주사치료와 같은 비교적 간단한 시술을 통해서 흉터 걱정없이 여드름을 치료 해 보셨으면 하는 바람입니다.

수원 여드름치료 패키지

 

여드름치료에 대해서 궁금하신 분은 아래 전화 및 카톡으로 문의 주시면 친절하게 상담 드리겠습니다.

 

수원강한피부과전화

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여드름을 유발하는 음식 & 여드름치료 피부과

4 thoughts on “여드름을 유발하는 음식 주의할 점

  1. 요즘 들어 턱에 염증성여드름이 너무 많이 나는데 염증성여드름치료는 갯수 상관없이 다 치료를 받아볼 수 있는건가요?
    그리고 가면 바로 치료를 받아볼 수 있는지 궁금해요.

    1. 이용수님~ 안녕하세요. 수원 강한피부과입니다.

      최근 들어 턱에 염증성여드름 너무 많이 생겨서 턱 전체적으로 치료 문의 주셨는데요.
      턱부위 염증성 여드름이 많은 경우라면
      염증주사를 통해서 진정치료가가능하세요.

      그리고 턱 부위에 염증성여드름이
      세기 힘들정도로 많은 경우라도 갯수 제한 없는
      무제한 염증주사패키지로 모두 치료를 받으실 수 있으세요.

      아울러 턱라인에 염증성여드름이
      지속적으로 생기는 경우라면 염증성여드름의
      재발을 줄이기 위해서는 피지선을
      정상화하는 피지선 조절치료가 중요한데요.

      수원 강한피부과에서는 턱 라인 부위
      여드름의 압출. 피지선조절까지
      함께 받을 수 있는 국소부위 여드름 치료
      패키지를 통해서 보다 체계적으로 여드름을 치료할 수 있습니다.

      아울러 염증성여드름치료만 받으시는 경우라면
      예약 없이 오셔도 순서대로 진료 후
      치료를 받아보실 수 있습니다.

      용수님~ 턱 라인 염증성여드름치료에 대한
      자세한 치료 방법은 진료를 통해서
      말씀 드릴 수 있ㄱㅣ 때문에
      수원 강한피부과 031-221-9007로 문의 주시면
      친절하게 턱라인 염증성 여드름 치료 방법에 대해서 상담 드리도록 하겠습니다.

      이용수님~ 오늘 하루도 행복하고 편안한 하루 되세요~

  2. 요즘 여름이라서 매일 아이스크림을 달고 살았더니 여드름이 엄청 나네요. 염증성여드름도 여러개가 올라와서 치료를 받아보고 싶은데 염증주사치료를 받으면 다 가라앉는지 궁금해요.

    1. 고희경님~ 안녕하세요. 수원 강한피부과입니다.

      GL수치가 높은 음식들을 많이 드시게 되면서 염증성여드름이 생겨 치료 문의 주셨는데요.
      일단 얼굴에 염증성여드름이 여러개가
      생겼을 경우 염증주사를통해서
      전반적인 염증 진정 치료를 받아보실 수 있습니다.

      또한 염증성여드름이 많아도 무제한 염증주사
      치료를 통해서 모두 치료가 가능하며
      비용은 3만원으로 받아보실 수 있습니다.

      또한 여름철의 경우 기온이 높아지면서
      피지가 과잉분비 되면서 여드름이
      지속적으로 생기는 만큼
      재발을 줄이기 위해서 너무 당분이 많은
      음식들을 많이 먹는 것은 피하는것이 좋으세요.

      아울러 현재 여드름이 많다면 여드름의 압출.
      피지조절 레이저 치료까지
      함께 받을 수 있는 여드름 종합치료
      패키지를 통해서 보다 체계적으로 여드름치료도 가능하세요.

      희경님~ 얼굴 부위 염증성여드름
      치료에 대한 ㅈㅏ세한 치료 방법은
      진료를 통해서 말씀 드릴 수 있기 때문에
      수원 강한피부과 031-221-9007로 문의 주시면
      친절하게 염증성 여드름 염증주사 치료 방법에 대해서 상담 드리도록 하겠습니다.

      고희경님~ 오늘 하루도 행복하고 편안한 하루 되세요~

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